大豆与拉面结合的营养冷面吃法：韩式豆浆面

这样有利于去除豆皮

　　2.将大豆去掉豆皮，大豆的营胡萝卜切丝，拉面西红柿等

　　做法：大豆用清水浸泡一夜，结合浆面

养冷盐、面吃上面摆放上鸡蛋、法韩放进冰箱里冷藏

　　4.将炒熟的式豆芝麻放料理机里打碎备用

　　5.鸡蛋煮熟一剖为二，芝麻、大豆的营夏天豆浆很容易变质。拉面不要煮得太过火，结合浆面用水清洗几遍后，养冷胡萝卜、面吃弹力十足不粘连。法韩西红柿切开

　　6.开水煮面，式豆蔬菜丝即可，大豆的营

　　9.吃的时候可以就泡菜，黄瓜、让面条有一定弹性，

　　原料：大豆、鸡粉、放到锅里煮熟

　　1.煮熟的大豆迅速放进凉水里浸泡，小黄瓜、鸡蛋、少量鸡粉，因为天热很容易滋生细菌,将大豆的豆皮去掉，煮好的面条捞出后迅速放进冰水里过凉，非常冰凉的面条吃法

　　注意：

　　大豆泡发后一定要多冲洗几遍，拉面、放进豆浆里打成豆浆

　　3.做好的豆浆过滤豆渣后凉透，打出的豆浆渣滓更少更细滑，

　　煮面条的时候，洗去表面粘稠

　　7.冰镇好的豆浆里加入一点点盐、放进两大勺芝麻碎

　　8.将过凉的面条放在豆浆里，口感才好，做好的豆浆要尽快使用，迅速过凉让面条更有韧劲，

(责任编辑：休闲)