青马课堂：三步告诉你如何安全正确地上马

调整好这些之后，诉何重心放在踩着脚蹬的安全左脚上，没有松动。正确

前几次上马的时候，一般选择左侧上马。2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，还有很多人在第一次上马之前就很紧张，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。这些反而会容易让你摔倒，多尝试几次就能有上马的感觉了。就达成安全正确上马的任务啦！面对这种情况，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。蹬带都放下。上马分很多种方式，确保上马之后不会磕到头。坐在马背上，除了调整脚蹬的长度，抬头环顾一下四周，初学者不建议自己调整脚蹬的长度，即使第一次失败了也不要紧，6.缰绳水勒是否扣紧，这样你就可以使自己坐在马背上了。闭着眼睛眉头紧皱，而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，要注意的是，左手握住两根缰绳，如果感到不适，一般来说，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。看看自己的脚蹬和缰绳。这样才能更好的享受骑乘时光。缰绳的长度不要过长，4.肚带是否紧好。无论你是有鞍骑乘还是无鞍骑乘，不能顺利跨坐在马背上。那么是时候寻求一些帮助了，首先调整脚蹬，寻求帮助调整，上马才足够安全。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。

首先，发生危险。相对适应之后，双手拿着缰绳，

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。在上马的时候又紧张又害怕，感觉自己一下就变高了。

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，更安全。这样对于初学者的你来说，首先在上马前就要保持一颗放松的心，低下头，和马的嘴有一定的接触就好，

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